O método é uma forma de educação somática tem duas formas:
A primeira é o que chamamos de Consciência pelo Movimento, que são lições dadas em grupo, onde os alunos são convidados a seguirem seqüências de movimentos que permitem a exploração das articulações das diferentes partes do corpo envolvidas na ação. Nesta exploração estão envolvidos o pensar a ação, o imaginar a ação no espaço, a execução do movimento em si e as sensações presentes durante e depois da ação.

Integração Funcional - nestas sessões o profissional usa a o toque de suas mãos de forma sutil e não-invasiva para tornar claro os padrões consolidados e juntamente com o seu aluno explorar novas possibilidades de organização, detectando mudanças nos padrões musculares, na configuração esquelética, na respiração e ajudando-o a perceber a presença de esforços desnecessários que interferem ou impedem que a ação desejada seja executada. O resultado emerge naturalmente, não como um alvo que tivesse sido perseguido, mas como a expressão espontânea dos potenciais do indivíduo.

Marcia Helena Castro é facilitadora do método.

Fisioterapeuta, psicomotricista, psicoterapeuta com formação em Biossíntese e formação no Método Feldenkrais® pelo Fenldenkrais International Training Program

Moshe Feldenkrais, criador do método, acreditava que só realmente aprendemos algo quando podemos fazer aquilo que sabemos de formas diferentes, só assim então podemos experimentar a liberdade de escolha, "não sou livre para escolher se conheço apenas uma forma de executar algo."